रोज तल्लीनता से 30 मिनट अच्छी किताब पढ़ने से होती है आयु लम्बी,

Reported by: Special Correspondent | Last Updated: 24-10-2026 | Views - 98271

लंदन: एक शोध में पता चला है कि तल्लीनता से अच्छी किताब पढ़ने से आयु लम्बी होती है, अमेरिका की येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि एक अच्छी कहानी पढ़ने से दिमाग सक्रिय रहता है और तनाव से भी मुक्ति मिलती है, हर रोज सिर्फ 30 मिनट पढ़ने की आदत लाभकारी साबित हो सकती है, शोध के अनुसार समाचार पत्र और मैगजीन से अधिक किताब पढ़ने से दिमाग ज्यादा सक्रिय रहता है जिससे उम्र बढ़ती है, अमेरिकी शोधकर्ताओं का कहना है कि किसी कहानी को मग्न होकर पढ़ने से दिमाग न केवल सक्रिय रहता है बल्कि इससे तनाव भी कम होता है और हमारे स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल होती है,